FITNESS 6 7月 2019 【プチ断食】胃腸と気分をリセット プチ断食をした。 食べないで一日を過ごす。 カラダは正直なのでお腹は常になっていますが、水を飲んでごまかしますw 頭が冴えて、いかに普段食べることにより脳が休んでいるかがわかります。 健康維持のために食べることと睡眠することは大切ですが、たまにリセットして、本来の感覚を思い出すことも重要だと感じた一… 続きを読む