書籍『小さな習慣』を読みました。

まさに書籍紹介文『小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ「小さ過ぎて失敗しようがない」のですから。』の通りの本です。

目標を大きく設定することはもちろん大切だとおもいますが、
この本の内容にあるように『毎日これだけはやると決めて必ず実行する』と
不思議ですが小さい達成感が毎日うまれます。

「腕立て１回」とか「プランク10秒」とか
出来ることを毎日実行して習慣化し
状況によって回数や時間など発展させるほうが
心が豊かに感じるから不思議です。

やりたいことは実行することに意義がある。
小さな一歩ですがこの調子で前進したいと思います。