天気に善し悪しが無いように、感情にも善し悪しはありません。
ただ感情は、その状態に「なんでこの感情がわきあがるのか？」と立ち止まって考えると、意外な発見が多いと思います。
昔の経験が感情に紐付いていることが多いからです。
発見したとき自分に「そうだったんだなぁ、忘れててすまんかった」と思うと、次にはその感情はでなかったりします。
色々な体験から私たちの心はでき上がっているのですね。